美肌のためのビタミンE

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美肌のためのビタミンE

「肌に良いビタミンといえば、何を思いつきますか?」
と聞かれると多くの方はビタミンCと答えることでしょう。

 

もちろん、ビタミンCは大切なビタミンですが、
「ビタミンE」も、人間にとって必要不可欠なビタミンなのです。

 

ビタミンEを摂取することによって、肌に様々な効果をもたらしてくれます。

 

皮膚の新陳代謝を高めて、紫外線などによるシミやそばかすを防止、ニキビや乾燥にも効果的で潤いやハリを与える働きがあり、老化を防止するため、たるみなどにも有効です。

 

また、ビタミンCはコラーゲンを生成する力をもっていますが、ビタミンEはそのコラーゲンを守る作用をもっています。

 

しかし、一方でビタミンEが不足してしまうと、シミやそばかすが増えたり、肩こりや冷え性が酷くなることもあるので、意識して摂ることが大切になっていきます。

 

また、美白を気にされる方は、ビタミンCを摂取することを心がけていますが、ビタミンEも美白を目指すには大切な栄養素です。

 

肌の代謝を促すことによって、目の周りなど色素沈着してしまった細胞を生まれ変わらせる力があるからです。

 

美容業界でも、多くのスキンケア商品や化粧品を開発する上で、ビタミンEの効果は注目され、使われています。特にアイクリームなどに配合されており、評判が高いものとなっています。

 

このようなスキンケア商品からだけでなく、さまざまな食材からもビタミンEは摂取することが可能です。

 

美肌のために、上手に活用していきましょう。

 

 

 

 

 

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